Женщины глупыми не бывают. Если она Женщина, то она умная.(С.Говорухин)
Хочется похудеть! А то этот пузик некрасиво выпячивается.....=) Поэтому сегодня я решила придумать некую программу похудения. Сначла решила, что буду бегать по утрам, но потом передумала, и решила сделать такую программу:
1) подъем в 9.00
2) зарядка: качание пресса и ног (до 9.30)
3) душ
4) завтрак (легкий)
5)в 13.00 обед
6)в 18.00 ужин
и после 18.00 поедание тяжелой пищи заканчивается!!! да! надо держать себя в руках!. Между ужином и обедом позволю себе перекусить что-нибудь, но тоже легкое.
Я конечно предчувстую, что через неделю таких занятий мне все это надоест. Но надо будет заставить себя, а потом привыкну. Просто не хочется ходить с выпирающим пузиком.
=) Надеюсь получиться!=) хи-хи
Current music: Placebo - 07.The Crawl
1) подъем в 9.00
2) зарядка: качание пресса и ног (до 9.30)
3) душ
4) завтрак (легкий)
5)в 13.00 обед
6)в 18.00 ужин
и после 18.00 поедание тяжелой пищи заканчивается!!! да! надо держать себя в руках!. Между ужином и обедом позволю себе перекусить что-нибудь, но тоже легкое.
Я конечно предчувстую, что через неделю таких занятий мне все это надоест. Но надо будет заставить себя, а потом привыкну. Просто не хочется ходить с выпирающим пузиком.
=) Надеюсь получиться!=) хи-хи
Current music: Placebo - 07.The Crawl